Waarom je zou moeten overwegen om fit te worden voor de gezondheid
Als je klaar bent om aan een nieuw fitnessprogramma te beginnen, kun je het beste voorbereid zijn om blessures te voorkomen. De volgende tips kunnen je helpen om klaar te …
Gebruik deze tips om grotere spieren te krijgen
Als je je spieren wilt opbouwen, begin dan met een uitstapje naar de bibliotheek om te lezen hoe je dat effectief kunt doen. Als je de meest effectieve methoden niet …
Bestaat er een gezonde eiwit shake?
Iedereen kent wel de commerciële eiwitpoeders van de reclames die ingezet worden om af te vallen. Deze zijn allemaal gebaseerd op soja en zuiveleiwitten. Dat zuivel alleen gezond is voor …
Basisinformatie over krachttraining
Krachttraining omvat alle oefeningen die gedaan worden met weerstand. Dit kan in de vorm van gewichten zijn maar ook het eigen lichaam kan gebruikt worden om weerstand te creëren. Krachttraining …